土曜日にクラブの友人と滑りに行ってきました。
車を出していただきましたので助かりました。
途中で待ち合わせて、自宅まで寄っていただきました。感謝です。
先週は２２日、２３日と積雪。通勤には支障はなし。ただ寒い日が続いているので体力が落ちてますね。
土曜日も天気予報は気温低く風強く。スキー場の予報も雪マークで気温もマイナス１０度前後。
コンディションをあまり考えても仕方ないので、エイヤーで行ってきました。
館林を５時に出発しましたが、関越自動車道の渋川伊香保沼田間が事故で通行止めでしたので、一般道で行きました。スキー場には８時半過ぎ到着。途中坂道を登りきれないスタッドレスタイヤを履いたFF駆動らしき車がハザードを付けて止まっていました。岩鞍への坂道は危険ですね。
天候は雪、風強し、気温はマイナス１２度から８度位。
いつもより１枚多めに着込み、ホッカイロも３箇所貼りでしたのであまり寒く感じませんでした。我慢できる程度。
マイナス１５度以下になると、顔の痛みと頭痛が出てくるので要注意ですね。
２００５年ころから使用している三洋電機のデジカメですが、故障しました。１万円で購入したもので防水機能もないので仕方ないかと思います。液晶がイカれました。１４年も活躍してくれたので感謝してます。
デジカメは防水機能のある２年前購入したものがあるので次回からはそちらを使用します。
これが最後で唯一の写真となりました。雰囲気は伝わるでしょうか。
友人は同年代というか２つ上の男性。既婚者でウチラと同じく子供なし。準指導員持ちですので上級者です。
基本的に各々滑りたいように滑ってました。
新雪がたっぷりとあり、朝一番のナナカマドコースは膝下まで新雪がありフカフカの雪を滑ることができました。こんな良い雪を滑るのは何年ぶりでしょうか。ずっと雪が降り続いているのでどのコースを入ってもふかふかの雪でしたので楽しめました。
ただ女子国体コースは整地をあまりしないコースなので凸凹でした。結構きつかったです。
初心者コースは気持ちよくスピードを出して滑ることができました。
今回のポイントは、外足と内足で６：４で外足を少し重視、これで外足と内足が５：５くらいになるとのこと。まず外足をしっかり踏んでそれに内足が追従する。
重心は低く、お尻は落とさないように。骨盤を立てて前傾姿勢。股関節を意識する。太もも前面ではなく裏面ハムストリングスを意識。
ただハムストリングスが固いのでなかなかうまく行かない。ストレッチをしっかりやりたいです。
三時過ぎまで滑り帰宅。帰りは渋滞無し。早めの帰宅しました。