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あかりの日々徒然

読んだ本を主に 日々の出来事など そこはかとなく書き綴ります

船瀬俊介 著
題そのままの内容。

病気を、癒す。治す方法は5つ
1、少食
2.笑い
3.感謝
4.長息 数息観
5.筋トレ 5秒筋トレ

ファスティング10大効能
1.体質を変える
2.快感をもたらす
3.エネルギー利用法が変わる
4.宿便を排出
5.環境毒素を排泄
6.自己融解をおこす
7.遺伝子を活性化
8.スタミナをつける
9.免疫力を上げる
10.活性酸素を減らす @奇跡ぐ起こる半日断食