よし！ダイエットしよう！
って思っても、納得の成功をした試しがない。
若い頃は、
食べたい時は食べてモリモリ増量して、
何とは無しに食欲がなくなり、
勝手に減っていく…。
年間の体重増減の差が8キロくらいあったりして。
ただ、年々その差が減ってきて、
最軽量時の底が上がってきて、
変動幅2キロというのが数年続いてることに
危機感をおぼえ始めたこの頃…。
1日5食、食べる日もあったりしつつ、
ただ、💩は3回出るからいいかなんて思う
甘えた食生活。。。
食べたくない日は食べないとか、
本当にめちゃくちゃ過ぎた。
落ち込む事があって、
食欲なくて、
なかなか切ることのなかった、
底の数値を、いつのまにか切ってから、
ついでにこのままあと2キロ痩せたい！！
でも、ダイエット！て張り切ると
続かない気もするし。
ゆるーい気持ちでボチボチ痩せよう。
来月の友人の結婚式までに
あと2キロ！！！
野菜をいっぱい食べる。
骨盤後傾改善のストレッチと筋トレ。
それしかしないけど
痩せたらいいなという甘い決意で
さぁ、頑張るぞ！！