かなり久しぶりの投稿です😅
出たいレースはたくさんあるのですが、基本的に土日も勤務の為、参加するレースを吟味する必要がある私。
この秋のロングは、『錦秋の奥武蔵/秩父ジャーニーラン142km』にエントリーをしました。
同日開催の東京グレートレース250kmも候補に挙がったのですが、いつもお世話になっているスポーツエイドジャパンのアットホームな雰囲気が好きなので錦秋を走ることにしました😊
スタートまで３ヶ月半、しっかり練習をして楽しいレースにしたいと思います。
今日は天気も良いので、勤務の合間に軽めにJOGをしてきた🏃♂️
ここ最近はGarminでの計測を止めて、気持ちの良いペースで走るようにしている。⌚️
理由は、Garminが計測するペースや距離に翻弄されて一喜一憂したくないから。
ペースやタイム、その日に走った距離も全て結果。
コンディションが良ければ結果も良い🙆
でも悪ければ結果は悪い😅
数値化のメリットとデメリットを天秤にかけて、時計を止めて楽しく走る事を選びました。
あっ、お客様からのメールやLINEを確認する為に、Bluetoothの設定をONにして腕にはGarminは付けていますョ
今日は勤務の空き時間に、サロン内のトレミを使ってフォームのチェック🏃♂️💨
非対称体幹トレーニング＆ストレッチの効果もあり、脚も疲れないしイメージ通りのポイントに荷重している感じがする
先ずはしっかりとフォームを固めて、楽にロング走が出来るように身体を仕上げようと思います。
川の道ハーフのスタートまで3ヶ月弱😱
笑顔でゴール出来るよう、楽しく練習をしよう
先日YouTubeのショート動画で、プロゴルファーの女性が軌道のブレないスイングをする為の下半身の使い方を説明していた⛳️
ゴルフは大昔に引退した私ですが、人間の動作には物凄く興味があるので動画を最後まで見た👀
その動画では『空手の瓦割り』の下半身の使い方を紹介しており、私も何となく身体を動かしてみた。
うーん…
足元へは力が伝わるけど、この縦軸の動きを横軸に変換するのは難しそうだなぁ😰
ん？
待てョ‼️
ランニングの動作になら応用出来るかも知れない💡
そして下半身の動きをイメージしながら、トレミで走ってみた🏃♂️💨
そして、
メチャクチャ楽に走れる事に気づいた＼(^^)／
しっかり身体の動きをイメージして、オートマチックで走れるように練習をしてみようと思った😊
2024年最初の投稿になります😅
今年もぼちぼち走っています。
春先と秋口に大切な予定が入るので、なかなかレースにエントリーが出来ていない状況です。
そんな中で唯一エントリー済みなのが
マニアックなランナーならば、誰でもご存知の
川の道フットレース
私はハーフの部（252km）にエントリー済みです。
昨年は視覚障害のあるランナーの伴走でフルの部に参加をさせていただきとても楽しかったので、今度は自分の名前で走りたいと思いエントリーしました。
少しずつ工夫をして練習をして、最低でも完走！
出来れば…（これは内緒🤣）
で、走り切りたいと思います。
