膝痛む

ここ最近ランニングで右ひざを痛めてしまいました。
膝の外側。腸頸靭帯炎かと。

今回は今までで一番の痛みでした。走っている時はそうでもなかったものが、
走り終わってしばらくすると歩けないくらいに。
膝が曲がらなくなって。
無理をするのもどうかと思うのでしばらくランニングもお休みでしょうか。

ベアフットランニング用シューズが欲しいなと思った矢先にこのザマです。