こんにちは
今日は朝イチに
とても素敵なMさまが
カラー・カット・ヘッドスパでご来店✂️
いつもありがとうございます
お会いした瞬間 いつも以上に
めちゃくちゃよいエネルギーを感じました
ホットヨガを続けられているそうで
表情も生き生きされていて
最高です
可愛いクリスマス仕様のお菓子も
ありがとうございます
最近 食べたものを記録する
あすけんも始められたそうで
実はわたしも『もぐ記録』という
アプリで
数日前から食べたものを記録していて
シンクロ具合にビックリ
気持ちがわかりすぎて話が尽きない♪
そうそう
ネットで体組成計を購入してから
朝ご飯を食べる前に
毎日 測定しとります
体重は変わらないけれど
体脂肪率と体内年齢が下がってきたのが
地味に嬉しい
基礎代謝量と推定骨量は多いみたいで
ヨッシャー
今日の夜も
楽しくトレーニングするよん
視力はおかげさまで
今も1.2以上ありそうだけど
ブルーベリーを食べ始めました
バニラアイス少量と一緒に
20粒ぐらい食べているので減りが早い
こちらの梅干しは値上がりしたけど
毎朝 食べています
甘くなく少し酸っぱめ(*'▽'*)
メインの飲み物は白湯と水と緑茶🍵
お酒は年1ぐらいしか飲まなくなった☆
何回もリピしているものばかり
今日もMさまはKirariのあとに
ホットヨガに行かれたそうで
いつもより難易度高めなヨガに
挑戦されたみたいで
素晴らしいです
新しいことに挑戦するのは
刺激があって楽しいですね
来年1月のご予約も感謝致します
今日 話をしたクロスワードパズル
子どもの頃から
クロスワードパズルが好きで
少し前から
こちらにハマっています
長くなってきたので このへんで
ではでは
素敵な夜を
いつもありがとうございます