おっはようございます
今日も おかげさまで
心も身体も健康で感謝
先日 長男の自転車がパンクして
ついでにベルもイスも
新しいものに交換してもらい
いい感じ
昨日は旦那さんのパソコンまで
ついに壊れて
さらなるhappyの
予感しかしないわ〜
笑
笑さてさて
昨日は初めましての
ステキなゲストさま♡
TOKIOトリートメントで
サラツヤに
楽しい時間を
ありがとうございます
1年前に出産したとは
思えないほど
スラッとされていて
細身のジーパンが似合ってた👖
その姿を見て
またまたダイエットに
火がついた（笑）
昨日の夜は
食欲より眠気で
少ししか
食べなかったのだけど
夜中に お腹が痛くなり
3回 トイレに行ったら
朝 起きたら
1kg痩せてた
お腹周りもスッキリ。
寝起きに歯磨きをして
白湯を飲み
ただ今 ちょこっと
プチ断食中。
お腹が空かないので
空くまで待とう（笑）
今まで割と簡単に
痩せていたのが
40歳を過ぎてから
ここ数年
痩せにくくなってきた。
昨年 本気のダイエットで4kgやせたけど
数ヶ月でリバウンドw
年齢と共に
代謝が落ちるみたいですね。
年齢が上がってから
急激に痩せると
顔とか
シワシワになりそうなので
ある程度
時間をかけて
健康的に
美しく痩せていこう
最近は1日100gずつ減らすことを
目標にしていたけど
それだと1ヶ月で
3kgも痩せてしまうので
実際に1日100gずつ減らすのは
そう簡単ではない（笑）
1日50gずつ
減らすことにしました。
体脂肪を減らして
腹筋をちょこっと割りたいので
体重だけに
捉われ過ぎないよう
理想の体型を
手に入れるぞー
年齢を重ねても
動ける身体作りをしていくのが
1番の目標♡
さあ 今日は
キングダムを観つつ
家族で まったりtimeだー
ではでは
絶好調でhappyな1日を♡
いつも ありがとうございます