こんにちは
画像 お借りしました。
今日もおかげさまで
心も身体も健康で感謝
昨日の夜は
ZARDのオンラインライブ
懐かしい曲ばかりで
めちゃめちゃ よかったー
てっちゃんと大盛り上がり。
何年経っても
音楽は色褪せない♡
さてさて
筋トレを始めて
約1週間。
実は筋トレで体重が
1Kg 増えました（笑）
それなのに
身体は身軽で動きやすい。
サイズを測ってみたところ
ウエストはマイナス2cm
太ももはマイナス4cm
筋トレのおかげで
サイズダウン。
1週間で これだけ成果が出たので
この先が楽しみ
そうそう
筋肉は脂肪より重いことを
今回 初めて知った（笑）
体重より見た目重視で
いこー♡
毎日 ストレッチと
筋トレをしているのですが
少し前から
ヨガも取り入れてます。
最近
骨盤が気になっていたので
骨盤矯正しながら
ボディメイクしていきます。
昨年は
有酸素運動と筋トレで
3.5Kgぐらい痩せたけど
リバウンドも早かったので（笑）
今回は
筋トレ・ストレッチ・ヨガで
理想の身体作りをしていこー。
昨年のダイエットで
いろいろ やりすぎたのか？
左の股関節に痛みを感じた時期が
あったのだけど
いつのまにか治ってた。
ムリせず楽しくが
1番ですね
ではでは
絶好調でhappyな1日を♡
いつも ありがとうございます