こんにちは
この時から
今日も楽しくお仕事✂︎
ありがとうございます♡
ここ最近は軽い運動しかしていないのに
どんどん痩せているので
1ヵ月で−3kg
不思議だなあと思い。。。
もしかしたら
マスクと鼻呼吸で
痩せているのかも！？
ようやく 気づきました。
ネットで調べてみたところ
マスクダイエットもあるみたい。
あと鼻呼吸も痩せるみたいです。
そういえば 以前は
よく 口呼吸をしていたけれど
今は鼻呼吸♡
シャンプーやヘッドスパの時にも
マスク着用で鼻呼吸をしているから
勝手に自然に
痩せていくー
結婚前の体重に戻ってきました
6月16日
今日の記録は
BMI 19.0
体脂肪 20.3%
体年齢 31才
ダイエットをスタートしてから
自己記録更新♡笑
ちなみに前回
6月5日の記録は
この時から
いい感じに変化してきた
最初はマスクをして
シャンプーやヘッドスパをするのは
呼吸しにくくて
やりづらかったけど。。。
今は マスクも すっかり慣れてきて
鼻呼吸 出来るようになりました。
鼻呼吸ダイエット
おすすめです♡
ネットより
食事制限なし。
甘いものも食べてるし
お酒を飲んでも太らない。
最高やないかーい
免疫力はUPしたまま
キレイに痩せていこう♡
さあ 今日は
早めに晩ご飯の支度をして
早めに寝るぞー
睡眠 しっかりとるほうが
痩せやすいので。
ではでは 皆さまも
ステキな夜をお過ごしくださいませ
いつも ありがとうございます