こんにちは
BMI19ぐらいが
今日も おかげさまで
心身ともに健康で感謝
断捨離をしたからか？
夏用のパジャマがないことに
昨日 気づき
慌てて2着
ネットでポチしました
届くのが楽しみ
さてさて
5月15日から
ダイエットをスタート♡
コツコツ続けることが
好きなので
毎日 運動を継続中〜💃
始めた時は
BMIが22ぐらいだったけど
今は19.8になりました
BMI19を目標にしよう♡
ネットから
一般的に一番女性としての魅力が高いのが
『BMI19』といわれています。
痩せていても健康への影響も少ない
絶妙なラインで、
女性芸能人でも多数いるBMIです。
BMI19ぐらいが
健康にも美容にも
良さそう
食事は朝昼は
好きなものを食べて
夜は炭水化物を
少し少なめに
早い時間に
食べるようにしています。
昨日は16時に夜ご飯を食べたw
以前より 野菜や果物を
たくさん食べるようになったかも🥗
運動は その日によって
調整しながら
ムリなく続けています
楽しむことが1番♡
体力をつけておいたほうが
営業再開しても
動きやすいと思うので
今日も やるぞー
ではでは 皆さまも
絶好調でhappyな1日を
いつも ありがとうございます