おっはようございます
足がプルプルしてくるから
今日も幸せな1日の はじまり
心も身体も健康で感謝
旦那さん
今週は夜勤から昼勤に。
生活のリズムを戻すのが
大変みたい。
朝方 夫婦揃って眠れなくて
1時間以上 おしゃべり
こういう時間も
たまには いいね♡
さてさて
昨日はゲストさまから
嬉しいメッセージ
なんと ダンスダイエット
同じものを始められたそう
めっちゃ 嬉しい〜
誰かと一緒だと
がんばれる♡
ガマンするのが
キライなので
食事制限なし
食べたいものを
食べるようにしてるけど。。。
ダンスを始めてから
以前のように
たくさん食べなくなったし
お酒も
たまーにしか飲まなくなった。
体重管理は
アプリを使って
毎日 食べたものとか
記録してます。
昨日も まりなさんの
YouTubeを見ながら
1時間ぐらいダンスをしたら
汗が滝のように流れてきたー。
これは効く〜
ダンス中に流れてくるテロップも
おもしろい
足がプルプルしてくるから
ほんと 子鹿ちゃんになっちゃうね
笑
笑今日は背中と太ももと腕を
重点的に やってみよう。
ダンスを始めてから
なぜか 夫婦仲が
さらに良くなるし
毎日 鏡を見るのも
楽しくなるし
運動をすると
気持ちも前向きになるし
いいことだらけ♡
さあ 今日も
let's dancing〜
ではでは
絶好調でhappyな1日を
いつも ありがとうございます