毎日 コツコツ運動習慣♪楽しいから続いてる

こんばんは

毎日 コツコツ

運動習慣

今のところ続いています

YouTubeを見ながら

⭐️二の腕&背中

⭐️股関節ストレッチ

⭐️プランク

⭐️骨盤調整

⭐️20分室内散歩

⭐️下腹&脚痩せ

⭐️スクワット

トータル1時間ちょっと

楽しく運動

毎朝の日課

お気に入りの

体組成計🇯🇵

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内ももに隙間が出来てきて

太り始めると内ももがくっつきだす(*ﾟ▽ﾟ*)

痩せると内ももに隙間が出来てくる♪

気になっていた股関節が

柔らかくなってきた🧘‍♀️

さあ 今から

室内散歩しましょ🚶‍♀️

20分 室内散歩するだけで

代謝が良くなる

ではでは

素敵な夜を

いつもありがとうございます