鳥のむね肉で、美肌(*´∀｀)

食べ物でお肌がキレイになれるアドバイスも出来る
美肌食マイスター中級所持
岐阜県本巣市のビューティアドバイザーです。

お試しプライベートエステ
(料金1500円+税  時間約45分。)

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昨日は、お休み。
お料理教室で習ったものを
作ってみました

 
☆アサリの味噌汁

☆ピーマンの肉詰め


ピーマンの肉詰めは、
お料理教室では
鳥のモモ肉ミンチで作りましたが、
私は
むね肉ミンチ
で作りました

鳥のむね肉は、
ナイアシンが多く含まれていて

ナイアシンの美肌効果は
血行を良くし
皮膚や粘膜の代謝を
良くしてくれる

モモ肉より
あっさりしていますが
タレの甘辛さが
もの足りたさをカバーしていて
ダンナにも大好評

また作らなくちゃ