ガリガリの体型のせいで
友だちからバカにされ
笑われ者にされる⋯
周りの人の視線が怖い⋯
バカにされてるんじゃ⋯
と思い込んでしまう
そんな細々とした体型も
貧弱なメンタルも
ダサい過去を脱ぎ捨て
身も心も強くなりたい！
そう思うあなた限定
友だちからはいつも「モヤシ」
と言われ笑い者にされるし
細いだけで
なめられて見下されてるように
感じてしまう⋯
仕事に行けば
職場のおばちゃんに
「ちゃんと食べてる？」
「私のお肉あげようか（笑）」
なんて皮肉を言われてしまう⋯
いつもなんて言ったらいいか
分からず
苦笑いを浮かべるだけ。
周りに見下されるように
感じるのも
おばちゃんの言葉が
皮肉に感じてしまうのも
相手は悪気がある訳じゃない
かもしれないし⋯
自分の考えすぎ
かもしれないし⋯
なんて言って結局
1人でストレスを抱え
誰にも相談できず
「自分はダメなんだ⋯」
と精神的に疲労してしている⋯
あなたは心当たりありませんか？
今この瞬間！
理想の自分になるチャンスが
訪れています。
申し遅れました
初めまして！
オンラインで筋トレを通した
メンタルヘルスを
教えているtakuyaです。
今回沢山の方から
リクエストをもらったので
3ヶ月で14㎏増やす３STEPを
公開します。
takuya式増量術
～第零章～
気になる内容は
～第1章～
誰にも負けない
ストレスフリーの
マインドセット
～第2章～
あなたが自信を持てるようになる
魔法の粉の正体⁉
～第3章～
細マッチョになりたい
比較しなくなるための
3つの基礎
10名様限定
無料でお届けします。
インスタだとファイルの
容量が大きいため
公式LINEでお渡ししています。
※公式LINEは多くの企業でも
採用されているツールです。
個人情報漏洩やウイルス感染等に
対する対策は徹底してあります。
今このブログを
閉じようとしているあなた
ちょっとだけ
立ち止まってください。
今×ボタンを押してしまうと
一生周りの視線を気にして
比較し劣等感を味わう
悲しい人生が待ち受けています。
ただここから5分
いや3分だけください。
あなたが生まれ変わるための
成功の鍵を
置いておきます。
一言一句見落とさないように
しましょう！
「昔とホント変わったよね！
身体ガッチリしたし
雰囲気も明るくなったよね！」
僕はこの言葉を掛けられる
とても嬉しいです。
バイト先で
中年太りのおばちゃんから
「私のお肉上げようか」
なんて皮肉を言われていたのに
「前は横から見て
薄っぺらかったのに
厚み出たよね！」
と言われるようになり
友人からも
「雰囲気明るくなったよね！」
と言ってくれるようになりました。
でも正直僕は
ご飯をいっぱい食べれず
運動も苦手
メンタルなんて
ガラスや豆腐よりも
簡単に砕け散るぐらいの
砂メンタルでした。
高校時代も教室の隅の方で
本を読んであまりしゃべらない
周りからはいかにも
陰キャと言われてしまうような
自分に自信がない
身も心もひ弱な男でした。
ある時話したことない
クラスメイトが
「俺ってtakuyaのこと
なんか分からんけど嫌いなんよね～」
「うわ～分かるわ～それ！」
なんて話をしているところを
目撃してしまいました⋯
それから
「周りのクラスメイトも僕のことを
見下しているんだろうな⋯」
と実際に言われているかも
分からないのに
自分で思い込んでしまっていました。
今思うとこの頃から
僕が周りを強く意識しだした
始まりだと思います。
そしてなぜかこの頃から
僕はご飯があまり
食べれなくなっていました。
ご飯を食べると
毎回のようにお腹を壊して
トイレに駆け込む日々
外食に行くとなぜか
いっぱい食べれないし
食べれてもその後気持ち悪くなったり⋯
何なんだろ⋯？
と謎を抱えながら
日々生活をしていました。
高校を卒業して大学生になる前に
親から
「ちゃんと病院行って
診てもらった方がいいんじゃない？」
と言われ
僕自身なんでご飯が食べれないのか
不思議だったので
近くの内科に行きました。
そこで僕は、
耳を疑うような
診断結果を受けました。
「君はばくじょう胃っていって
普通とちょっと形が違うね」
「食べたら
胃に溜まっちゃって
消化がされないんだよね」
「それと君はストレスが原因で
腹痛が起きてるね！」
と言われ
「え、胃の形おかしいの？
ストレスなの⁉」
「形が違うのは
もうしょうがないからあとは
精神科の方に行かれてください」
「は、はい⋯」
僕の中ではこの時
精神科＝あなたは弱者ですよ
とレッテルを張られているように
感じていました。
少し気持ちも下がり気味なまま
精神科を訪れてみると
凄い光景を目の当たりにしました。
まず扉を開けると
小さな子の泣き声が聞こえ
待合室には
制服を着た女の子と
そのお母さんがぽつんと
座っていました。
何とも言えない
暗くてどんよりした空気に
包まれていました。
そんな中
僕も待合室にいると
いきなり、
「ぎゃーーー」
と泣き叫びながら
男の子が走ってきて
待っていたお母さんに
飛びつきました。
僕はその光景を見て
「え、精神科ってこんな感じなの⋯」
今までメンタルが弱い人や
精神疾患の人や
発達障害の人を
かわいそうだな⋯
とまるで他人事かのように
思っていたけど
周りの人から見たら自分も
かわいそうな一人
って思われてるんじゃ⋯
「え、嫌だ嫌だ
僕は普通でいたいのに⋯
なんでこんなことに⋯」
細い身体と病気の胃
それに加えストレス
僕は自分の情けなさに
絶望しました。
こんな自分を
一刻も早く抜け出さないと
いけない
僕は強く心に誓い
筋トレをはじめました。
とりあえず何も知らないけど
ご飯をいっぱい食べてみよう。
運動も何をしたらいいかわからず
とりあえず腕立てや腹筋
ランニングでもしてみよう。
よし、やるぞ！
絶対変わるんだ！
なんて思ったのに
現実はそんなに
甘くありませんでした⋯
ご飯を無理して食べるから
お腹を壊して
トイレに閉じこもってしまう
運動もそもそも
得意じゃなかったから
腕立ても10回もできないし
腹筋もまともにできず
気持ちだけどんどん
落ちていきました。
結局僕に残ったのは
酷使した胃腸と
疲弊しきった精神だけでした
本当に変わりたかった⋯
でもこの時はどうしたらいいか
分かりませんでした。
この時僕はまだ
大学に入ったばかりで
校内ではサークルの勧誘が
行われていました。
僕は高校の頃バドミントンを
やっていたのでサークルにいると
そこで一人の男性に
声をかけられました。
それは、
高校の部活で仲良くしていた
1つ上の先輩でした。
僕は最初、
先輩に気づけませんでした。
昔は神木隆之介にそっくりな
華奢なイケメンだったのに
めっちゃガタイが
よくなって別人のような
イケメン細マッチョに
なっていたんです。
思わず
「どうしちゃったんですか先輩？」
と聞いちゃいました。
実は先輩も細いのをバカにされて
性格もおとなしかったけど
自分を変えたくて
筋トレを始めたとのことです。
「僕も昔はガリでバカにされるし
ご飯食べても全然増えんし
すぐ萎えよったよ（笑）」
「先輩やり方教えてくださいよ（泣）」
と泣きつきました。
先輩は丁度一緒に
トレーニングできる人を
探してたので
快く教えてくれました。
先輩からのアドバイスをもとに
1週間努力してみると
気持ちと運動の成果で
姿勢がよくなっていました。
今まで自分に自信がなく
下を向いたまま
周りからも暗い人だと
思われていました。
以前より前を向いて人の顔を
しっかり見るように
なっていました。
ちょっとした変化でしたが
これが嬉しく
それから自分で
努力するようになり
自分で本を読んだり
資格を取ったり
研究を重ねました。
トレーニングを始めて
1ヶ月も経つと
身体に変化が現われました。
体重計に乗ってみると
3㎏増えて
いつの間にか
僕の腕に固いふくらみが
出来ていました。
鏡を見ると
「すご！ちゃんと効果出たやん！」
なんて言ってニヤニヤ
しちゃってました（笑）
先輩がいたおかげで
筋トレに対するやる気も出て
心身ともに成長できました。
昔の僕はもう何をしても
「自分にはできないんだ⋯」
と一人孤独に打ちひしがれていました。
でもそんな僕ですら
正しい知識を身に付け
自分に合った増量術で
強靭な肉体とメンタルを
手に入れることができました。
メンタルの変化は
周りの友達も気づいてくれて
「雰囲気変わったよね」
なんて言われるようになり
笑顔を自然と増えていきました。
そんな僕を
近くで見ていた友達が
「何でそんなに変わったん？
俺にも教えてよ」
と言われました。
友達も僕と同じく
おとなしい性格の
オタク気質で
周りからいじられ
苦笑いでその場を乗り切るような
友達でした。
友達がいじられ
「はぁ⋯」とため息をつく姿を
何度も見ていました。
「筋トレしてそんなに変われたのが
うらやましい」
と言われ
僕が実際に行っていた
家にいるときの
隙間時間を使った
簡単な自重トレーニングと
1回の食事量を少なくし
回数を増やす
ちょこちょこ食べデブエットを
実践してもらいました。
すると友達は3ヶ月で
みるみる成長して
ガッチリした細マッチョに
なっていました。
鏡があると自分の身体を見て
喜んでいました。
それに加えて
メンタルが強くなっていました。
正直身体は変わると思っていたけど
メンタルがこんなに変わるとは
思っていませんでした。
友達は女の子と
付き合ったことがなく
女の子と話す姿も
なかなか見なかったのに
3ヶ月経つと
女の子と普通に話すことが
できるようになっていました。
筋トレを通して
自分に自信を持てるようになり
普段の行動が変わっていました。
僕がアドバイスをすることで
こんなに人を成長させ
笑顔になってくれる
その姿が本当に
嬉しかったです。
そんな経験を通して僕は
沢山の人を幸せにしたい！
と思うようになりました。
そんなこんなで今
オンライン上で
パーソナルトレーナーを
させていただいています。
僕は世界中の全ての人を救う
なんて大それたことは
言いません。
ただ、身近な1人2人を
助けて満足するような
性格でもなくなりました。
僕はたくさんの人を救いたい。
そのためにも
あなたにまず
一歩を踏み出してほしい。
手遅れになる前に⋯
何をやるにしても
今が最善です。
これから先
お金に余裕ができたら⋯
時間に余裕ができたら⋯
やる気がでたら⋯
なんて言ったところで
そんな瞬間は
訪れません
そもそも時間は
あるものではなく
自分で作るものです。
一番若く
健康でいられる
今が最善！
本当に変わりたいあなただけ
僕の公式LINEを
追加してください。
追加してくれたら
そこから
takuya式増量術
～第零章～
スタートです！
追加してくれた
先着10名に
プレゼントを
お渡ししています。
プレゼントなのでもちろん無料！
いらなかったらゴミ箱に
捨てちゃっていいです。
そして個別のお悩み相談も
行っています。
それぞれに合わせた
メンタル術を授けます!
※プレゼント内容は
改定を重ねているので
変更する場合があります。
takuya式増量
～第零章～
～第1章～
誰にも負けない
ストレスフリーの
マインドセット
～第2章～
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魔法の粉の正体⁉
～第3章～
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比較しなくなるための
3つの基礎
10名様限定で
お渡ししています。
プレゼント受け取り方法
1．友だち追加ボタンをTAP
2．追加画面
3．メッセージが送られてきます
4．質問に答えると電子テキストが
送られてきます。
（テキストは有効期間があるので
ファイルに保存して
見直せるようにしましょう。）
※一人一人手作業で行っているので
テキストが届くまで
時間がかかる可能性があります。
ご了承ください。
なんでそんなことまでしてるの？
怪しくない⋯？
多くの人がこう感じているかと⋯
でもこれって実は、
僕の為なんです。
もちろんプレゼントは
あなたに喜んでもらうために
作っています。
ただ、このテキストから
ここからでいいので
僕の存在を
もっと多くの人に
知ってほしいのです。
将来的には、
メンタル強化と肉体強化を
兼ね備えた
クリニックやジムを作りたい
と考えています。
自分も苦しんできた
過去があるからこそ
その経験を生かして
たくさんの人の人生を
明るい未来に変えたい。
あなたの人生に関わること
これは僕のやりがいにも
繋がります。
もっともっと
たくさんの人を救うために
更に規模を拡大していきます。
そのためには、
私のことをもっと
知ってもらいたい
そして僕自身、
実績を積み重ねる必要があります。
だから
このような活動を行っています。
それともう一つ、
実践していく中で
分からないことや
気持ちが落ちたときの相談
ストレスのはけ口
として私を頼ってほしいから
LINEを使っています。
DMだとすぐ埋もれて
探し出さないといけないし
ファイルを送れる容量が
少ないんです⋯
LINEでいつでも
対応できるようにしていれば
これらが簡単に
できるようになります。
※LINEの不正使用は行いません。
追加したら変な請求が
送られてくることもありません。
もし追加して詐欺だと
思われた場合
すぐにブロックしてもらって構いません。
本気の方のみ
僕の公式LINEを追加しましょう！
真面目に行えないなら
追加はしないでください。
僕の時間も無駄になるし
真剣に追加してくれた方の
邪魔でしかないです。
今これを見てくれているあなたは
きっと僕と同じように
ガリガリな体型だけで
悩んでいるのではなく
体型のせいで
他にも悩みを抱えてしまっている
そんな方も多いはずです。
あなたを一人孤独にして
ストレスに押しつぶされる
なんてことをなくしたい、
絶対にあなたを救いたいんです。
筋トレに関係しない
普段の日常のストレスでも
僕に相談してください。
あなた個人に合わせた
アドバイスを行っていきます。
もし、今
体型のせいで悩んでしまう
ストレスに負けてしまう
いつもいつも
周りと比較して辛い⋯
どうせ俺なんか無理だろう。
そう思っているのであれば
試してください。
絶対に役立ちます。
ただし、このプレゼントは
「別にストレスとか抱えてないな～」
「なんか知らんけどゴツイんよね」
そんな恵まれている人には
お渡ししません。
それと、
「ジムに行ってゴリゴリに
追い込みたい」
「これでスポーツの成績も
向上させたい」
このような方には
受け取っていただいても
効果を約束できません。
申し訳ございません。
今まで体型が
ひょろひょろで悩まされ
メンタルまでも
どんどん落ちていき
病んでしまう⋯
そう思っている20代男性限定！
昔の僕のように
みんなができる普通ができず
「もう諦めよう⋯」
そう思っているあなた
僕が全力で
サポートします。
「俺は不平等に人を助ける」
あなたもここから始めよう！
でも、このプレゼントは
限定公開とさせていただきます。
9月30日締め切りで
10名様限定です。
僕の身体はひとつしかありません。
申し訳ありません
対応する限界があります。
今月の募集人数で
場合によっては
来月の募集人数も決まります。
今度こそガッチリした体型
ストレスに負けるメンタルを
手に入れたいなら
締め切ってしまう前に
今！受け取ってください！
僕は、
クラスメイトが噂していた
あの瞬間
病院で感じた
恐怖心・絶望感
いまだに頭から離れません⋯
周りの視線が⋯
すごく怖かった⋯
またバカにされたらどうしよ⋯
どんなに食べても
どんなに運動しても
全然効果が出なかったのに
先輩との出会いから
人生が変わり始めました。
今では自分に自信を持って
前を向いて堂々としていられる
明るい性格に変わり
多くの体型で悩む方の
サポートをさせてもらっています。
昔の僕のように
一人で落ち込んでいる
先の見えない暗い道に
光を灯してあげたい。
普通ができない
バカにされ見下されていた
僕だからこそ痛いほどわかります。
もう、うじうじしている
時間はもったいないです。
僕と一緒に
頑張ってみませんか？
今なら
あなたでも出来ます！
今やらなければ
明日、明後日と
年を重ねていきます。
やるなら今！
今日と同じ平凡な日が
明日も続くと思っちゃいけない
最後まで読んで頂き
ありがとうございました。
あなたもここから
細マッチョの
仲間入りしましょう！
ここまで読んでくれた
あなたは、
本気で
僕はその気持ちを
無駄にしたくありません。
これが、あなたの
悩みを解決できる
最後のチャンスかもしれません⋯。
あなたも
僕と二人三脚で
ガッチリした体型も
ストレスに負けないメンタルも
手に入れましょう！
少しでも、あなたに気持ちが
伝わってくれると嬉しいです。
あなたの人生に、
ほんのちょっとですが
関わることができることを
楽しみにしています！
一緒に幸せな細マッチョへの
第一歩を踏み出してみましょう！
