本日は、減量について。
いよいよ来週末が、Pasadena Marathonということで、
ランニング練習にくわえて、体重も気になってきているところ。
ここ1ヶ月、かなり体重を意識して、
野菜中心の生活を徹底してきているので、
かなり体重は軽くなってきた。
大学時代に真面目に部活をしていた頃は、59キロ前後で、
今日、体重計に乗ると、56キロ弱。
よしよし。
昨年、陸上のプロコーチから、体重1キロ減れば、
フルマラソンで5分速く走れるよと教わり、
昨年のフルマラソンでは、確かにそう感じたので、
あと、2キロぐらいは減らしておきたい。
ということで、来週木曜日までに、現状比▲2キロを目指して、
野菜中心の生活を徹底していこう。
そして、来週木曜日からは、カーボローディング開始。
それまでは、食欲を断って、徹底的にハングリーになってみよう。
で、本日は5キロラン。
1キロ5分を意識して走ったけど、
ちょっと速かった。。。
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パサデナマラソンまで残り9日。
4/17からの累計走行距離216キロ。
目指せ、1ヶ月の累計走行距離300キロ。