今日の記録
朝ご飯
白米 １８０g
お味噌汁（じゃがいも）１杯
ゆで卵 １個
SBカレースパイスで作ったカレー １杯
お昼ご飯
お豆腐 約１８０g
鳥ササミ（オリーブオイルで焼いた）２本
大葉 ５枚
手作りキムチ 少々
卵の油揚げ包み ２個
夕ご飯
温野菜（キャベツ、にんじん１本）
手作りキムチ 少々
納豆 １パック
キムチ 少々
お味噌汁（もずく）１杯
焼きトマト 3分の１
トレーニング
腹筋ローラー １５回３セット
腹筋 ２０回３セット
バイシクルクランチ ３０回３セット
バランスボール腹筋 ２０回３セット
明日は、新しいジムの見学に行ってきます
いつも行っているところのスピンバイクのサドルが私のお尻にまあまあ合わなくて....
感染対策をしルールを守りながら、安全にジムに行く！！！