私が通っている道場は、１時間１５分が１コマで、ストレッチ・基礎運動から始まり、テクニックの打ち込み練習、スパーリングと続きます。（他の道場も似たような感じかと思いますが）
テクニックに関してはリクエストを聞いてくれるので、試合では禁じられている技も学べることがｇｏｏｄ！
スタミナがまだついてないので、強度の高いスパーが一番バテます(;д;)
男子の最軽量ガロ級ですし。（関係ないって？）
自分より半年前に入門した女子にも全く歯が立ちません(ﾉ￣□￣)ﾉ
３０代後半のマスター＆シニアの方たちがスパーを平然と連続４回こなしているのに、自分は１回やったら即休憩です。
なので、家で筋トレを始めました！
テレビを見るときはヨガボールに正座してバランス力を養ってます（笑。
元々、小学生の頃に柔道を少しだけやってました。
数年間だけでしたので、あまり上達もせず、その後は華やかなイメージのテニスやサッカーに興味が遷移。
時は流れ、社会人になってからは、運動らしい運動もせずに、酒と外食の日々。。
仕事（営業）のストレスもあって、何か格闘技をやってみたいなー、と思ったのがきっかけです。
ブラジリアン柔術の道場に通うようになって１ヵ月ぐらいですが、見事に柔術の魅力にはまってます。
昔柔道をやってたときは投げ技主体でしたが（寝技はどちらかというと苦手だった）、寝技も奥が深いです。
格闘技を観るのは昔から好きで関節技や絞め技の技自体は知ってましたが、実際に自分がそのような技を学ぶようになるとは ・・・ ストレスを発散したいサラリーマン、ダイエットをしたい女性にもお薦めですよ～。
