人間の集中力はいつまでも続くものではありません。
よい集中力を保つためには、休憩のとり方がポイントになってきます。
勉強中、どのタイミングで休憩するか？
よい休憩のとり方は？
先日、NHK「テストの花道」で紹介されていました。
おそらく休憩のとり方で多いのは、「区切りがついてから」でしょう。
ひとつの科目が終わったから。
問題集を終えたから。
等が多いのではないでしょうか？
しかしこれでは休憩後、集中した状態に戻るのに時間がかかってしまうそうです。
パソコンでいえば電源を完全にオフとし状態になります。
パソコンの待機状態のようにいつでも立ち上がれる状態にするには？
それには・・・
課題を残したまま休憩することが重要です。
問題をじっくり見る。そして休憩する。
というようにあえて中途半端な状態で休憩しましょう。
休憩中は自由に何をしてもよい。
しかし休憩中も潜在意識は問題を把握し、考えているのです。
休憩後、先ほど見た問題を解いてみましょう。
スムーズに勉強に入っていくことができ、集中できるはずです