2019年の走り納めと12月の振り返り

今年は12/31、大晦日が走り納めとなりました。

練習メニューは10kmペース走+30分ジョグ。

10kmペース走

30分ジョグ

風がめっちゃ強くて、結構キツかったですが、何とか決めたペースの範囲内で走れ、良いイメージで走り納めをすることが出来ました。

で、12月の走行距離がこれ。

防府読売マラソンを走って、その調整と回復期があったことを考慮すると、及第点の練習が出来たのではないかと思っています。

さて、2019年もあと数時間。

今年お世話になった皆さん、一緒に走った皆さん、どうもありがとうございました。

どうぞ良いお年をお迎え下さい。