北山でトレイルランしてきました！
嘉助道から望六峠を経て七ツ淵神社へ、
帰りは椎野峠経由で下山する
いつものコース。
季節柄、トレイルのあちらこちらから
タケノコが顔を出してましたw
そして、舗装路では猟銃持ってる人と
何人もすれ違いましたw
銃声も何度か聞こえましたww
登山道から逸れなければ
大丈夫だと思いますが、
猟期は気をつけんといかんですね。
で、先週の練習内容。
月曜 レスト
火曜 60分ジョグ（キロ5.12）
水曜 インターバル1㎞×6本
（キロ3.40～3.50）
木曜 レスト（雨）
金曜 ペース走5㎞×2本（キロ4.14）
土曜 レスト（飲み会）
日曜 北山トレイル20㎞
先週はあんまり練習できなかった、、、
いじょー