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こんにちは、トレスタ宇宿店デュエルマスターズ担当です！
今はもう3月末ですが、寒い日が続いていますね。季節の変わり目で体調を崩しやすいこの時期は健康管理に意識を向けなければなりません。
食事の栄養バランスや運動など、大切なことは様々ありますがやはり一番大事なのは睡眠だと思います。自分は最近生活リズムが崩れていたので、先日から決まった時間に寝て決まった時間に起きるようにしました。すると明確に頭がスッキリして日中の疲れもあまり感じなくなったので、体調が振るわない皆様はぜひ試してみて下さい！
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