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.TATUOです。
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今日は、また、男の手弁当を紹介します。
いつもながら要領が悪いので、朝4：30起きです。
メニュ－は、白菜の肉巻と、ポテトサラダです。
まずは、白菜を細く切って、豚肉で
巻きます、つなぎの小麦粉を少しまぶします。
レンジ（600Ｗで約6分）蒸し焼きにして下処理します。
フライパンに移して、前もって作ったタレ（みりん・醤油・塩少々・酒）を
かけて、弱火でタレが『とろり』となるまで、焼いて、・・・出来上がりです。
卵焼きを添えて、弁当の出来上がりです。
朝寝坊しそうな時は、前夜に作り置きしといた方がいいと思います。
また、新しいメニュ－が出来たら紹介したいと思います。
みなさんも挑戦してみては！
よかったらこちらも
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