かばです！
みなさんは【筋膜】というのを、知っていますか！？
身体のあらゆる器官を包み込んでいる繊維質のもので、
この筋膜の「滑り」が悪いと痛みやだるけに繋がってしまうようです！
そういった筋膜の悪い状態を改善する行為を
【筋膜リリース】と言います！
興味を持っていたらピンポイントでいい品物に巡り合えました^ - ^♩
グリッドフォームローラーX
というアイテムです！！
全身に使えるんですが、現在やっているスポーツやまたはしていたスポーツなどで【体の推奨部位】があるみたいです。
私は以前サッカー⚽️をしていたので、
ふくらはぎ、太ももの前側、お尻を重点的に
筋膜リリースしました！！
最初の感想は・・・・
めちゃくちゃ痛い 。
でした！ w
ただ徐々にそれが慣れてくるとイタ気持ち良くなってくるので、長く継続して使えると思います！
筋膜リリースをすると
身体の柔軟性UPや可動域が広がるので、
是非皆さんもやってみてください ！
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