あと２週間でゴールデンウィーク
とても楽しみな木曜女
陽ちゃんだす。
さて
夏バテの言葉はよく耳にしますが
「春バテ」かかる人が急増してるとか・・・
一番の原因は気温の不安定。
人間の体内環境を一定に保っているのは
自立神経系で
１日の中で気温が不安定な春は
この自律神経が乱れ
気持ちがイライラしたり不安になったり
うつになることも多いらしい。
体調も胃腸障害、肩凝り、頭痛と
いろんな症状がでるみたい・・・・・
な～んかやる気出なくて
体調がすぐれないそこのあなた
大丈夫ですか～
面倒でも寒い日は厚着
暑い日は薄着
気温の変化に対応するの大事だって。
あと
寝る前はリラックスして
ストレスを溜めこまないよう
質の良い睡眠をとること。
って言っても
なかなか難しいこともあるけどね。
あたしのこの肩の凝りも春バテから？
この時期は難しいことは忘れて
あとダイエットもゆるめて
お気楽においしいもの食べて
楽しいことイメージして過ごしましょう。
いちごが安くなってたので
第３弾いちごジャム作りました。
いつもながら
部屋中広がる甘酸っぱいイチゴの香りに
レオちゃんもソワソワ
体調にきをつけて
楽しい週末を～
