肉体改造報告 第20回

肉体改造完結まで
あと40日！！
いつも応援クリック有難うございます
今日も宜しくお願いします。m(_ _)m

↓　↓　↓　↓　↓

こんばんは。

たけちゃんです。

宮崎は一昨日から急に寒くなってます。

いままで窓を明けて寝ていたのですが、さすがに寒くて目が覚めました

しかも、風邪なのか鼻水がとめどなく流れ落ちてきます

仕事着もポロシャツ一枚でしたが、下に長Tを着ることに…

皆さんも風邪にはお気をつけください。

さて、肉体改造ですが


体重：77.3kg
体脂肪：22.5%

ジムに行けなかった割には順調かな？

そういえば、いつも晩御飯は24時前になるのですが、少し前から最初に「オリジナルサラダ」を食べる様になって体重の減るペースが早くなってます。

そのうち、機会があれば紹介しますねｗ

では、みなさん日曜日を！！