かぜひきさんも元気っこも
みーんなクリックしてねん
朝から、しとしと雨の宮崎です。
そのせいか・・・頭が痛い陽ちゃんデス。
またまたダイエットの話ですいません・・・(x_x；)
ながらくお待たせしましたが
ダイエット再開
やっと・・・やる気出てきました((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
それもAKB48の前田敦子ちゃんが
大根ダイエット！
始めたらしいてことで・・・
あたしも負けられまへん！！！
てか。。。彼女はする必要ないかと。。。
あたしがこの大根ダイエットを知ったのは
先日番組が企画したダイエット特番。
お笑い芸人たんぽぽの
白鳥久美子さんが
70日で10ｋのダイエットに成功。
しかも以外に簡単o(^-^)o
一日一回、生のだいこん300ｇを
輪きりにしたもの
だいたい6ｃｍくらいを
おろしにするか細かくカットして食べるだけ。
生だいこんの辛味成分は
イソチオシアネートという
抗酸化作用をもつ成分で
活性酸素を除去して
代謝も高め
脂肪のつきにくい体質に
してくれるというすぐれもの
がん予防、老化防止につながるときたよ～
そしてダイエットにも有効
これはいい！
やっと・・・やっとやる気出てきました（ｉДｉ）
さぼってたコアやカーヴィーを再開して
続ければ今年の夏は
ビーチでビキニも夢じゃない:*:・(￣∀￣)・:*:
ウキャキャキャﾟﾟﾟﾟﾟ-y(^｡^)｡o0○