お久しぶりです！

仕事忙しすぎてなかなか更新できません…。
言い訳ですが(笑)
ワンダーコアと腕立てはやってます！！
走りには言ってません…意思が弱い…
走るのが一番重要だと思うんですけどね！
仕事で走りまくってるから大丈夫だと信じたい！

ちゃんと筋トレしているのですが…体脂肪も体重も増えていきます！！
なぜだ！！！
誰か教えてくださーい(笑)


というかｲｲﾈくれた方ありがとうございます(>_<)
見てくれる人もいるんだなーと感激です！！
もう少し多く更新していきたいと思います！
でわでわー

肉体労働

どうもメタボマンです！
今日も仕事疲れたー(笑)
これからは手軽にスマホから書いていきますー！
今日はメタボマンの食生活を書いてみたいと思います！

朝食:プロテインのみ
昼食:嫁弁
夜食:嫁飯

嫁の作るご飯に関しては特に問題はないと思います！


がしかし！！


白ご飯をいっぱい食べてしまうんですよねー…
おかず3白ご飯7ぐらいの割合で食べちゃいます…
ちまたでは炭水化物ダイエット？とかいう鬼畜なダイエットが流行ってるみたいですね！炭水化物を摂取できないなら死んだ方がマシなぐらいです！
というわけでこのダイエットは却下！

まぁダイエットが目的ではないですからね！
あくまでダイエットはオマケです。
メタボマンはアスリートになるため食べながら体を引き締めていきます！

先日マジックワンダーコアを購入しましたー！
なかなかいいですね！腹筋に効いてるのがわかります！

とりあえず
ワンダーコアを50回
足上げ腹筋を30回
気が向くままにジョギング

この三つを一ヶ月実行してみたいと思います！
それでわおやすみなさい！

これからよろしくお願いします

どうもはじめまして！
宮崎生まれ宮崎育ちのメタボマン26歳です！！
もうほんとメタボです！！メジャーで腹回り測ったら90㎝もありました！！笑
高校までは陸上で走り高跳びをしていました！あの時の体はどこへ行ってしまったんだ！
腹の画像も載せておきます！！虫刺されの跡などありますので・・・だらしない体なんて見たくない！！って人は見ないでください！
















もうほんと酷い体！！














体の情報を書いておきます！！体脂肪なども近々写真で載せたいと思います・・・。

身長178㎝
体重81キロ(全盛期67キロ)
体脂肪率23％

走り高跳びの自己ベストは186センチです。全国の方々からしてみたらカスです。
自己ベスト186センチを跳べると思いませんが・・・。
でもなんとか！小さい大会(記録会)などで運良く優勝できればなぁ！！と思ってます。
正直体がどのぐらい衰えているか怖いです・・・笑
陸上とは6年以上無縁でしたので＾＾；

とにかくまずは体作りからですよね！腹筋を引き締め体重を全盛期に近付けたいと思います！
メニューなども作成して毎日実行したいと思います！

これからよろしくお願い致します！！！！