筋トレ

30歳を過ぎると、色々とメンテナンスが必要だと思う今日この頃


よく耳にする『心』『技』『体』


心が先に行っていても、体がついてこない状態


体が弱ってくると、心にも支障をきたす状態


などを防ぐため筋トレを初めました


頑張りたいと思います。



今日の筋トレメニュー

『腹筋』50回

『腕立て』30回

『5kバーベル』限界まで・・・


多分明後日、筋肉痛ですwε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘


最後まで自分のブログを読んでいただき、ありがとうございました。











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