昨夜は
巨人対中日＠バンテリンドーム
ありがとうございました。
激楽しかった！
中田、復帰！
高橋の好投！
一本のホームランで決まった！
ありがとうね！
岡田君、
誕生日おめでとう！
味仙の中華も激幸せ！
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ドーパミン（快楽ホルモン）を激アゲする方法！
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気持ちいい経験を思い出す。
匂い
色、風景
感覚、体感
音の人もいるかも？
その「気持ちいい」を息を吸いながら思い出す。
息を吐く時「気持ちいい」は残したまま、
リラックス！
気持ちいいを全身で味わう。
1.1倍にしながら（＝10％増し）呼吸を続ける。
そして、気持ちいいをキープしながら1.1倍に！！！
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「ドーパミン」
脳を覚醒させ、生産性の向上や達成感をもたらすと言われるドーパミン。その神経細胞は学習や動機形成（いわゆる、“やる気”）、睡眠など多くの行動制御に関わるほか、予測される期待値との差（期待していたほどの結果ではなかったというような差）を表現できることも近年の研究で徐々に分かってきました。
