キャベツ６日目

朝
キャベツ納豆
ウインナー
卵焼き
お味噌汁

昼
カレイの煮つけ
豚汁
ごはん

夜
キャベツざく切り
鳥のトマト煮
冷や奴
キムチ

ウォーキング４キロ
腕立て30回
腹筋20回

キャベツ５日目

４月５日（５日目）
朝
キャベツ
ウインナー
卵焼き
いわしのつみれ汁
昼
ちりめん ×２
夜
キャベツ納豆
豆腐 半丁
かじきソテー
もやしサラダ
かぼちゃ煮つけ


新しい食べかた発見！

キャベツの千切りに納豆とごま油とラー油をまぜていただく。
絶品！

キャベツダイエット

実家に帰った時、そこにあった血圧計ではかってみると…


160－110 …


これはマズいということで、一昔前に流行ったキャベツダイエットを始めました。
キャベツダイエットとは、食事の最初に生のキャベツを１０分かけて食べる というもの。（その後普通に食事して良い）

後、しばらくビールも飲むのやめてみる。


せっかくなので、その様子を記録していきたいと思う。

開始時
身長167体重67キロ

４月１日夜（１日目）
・キャベツ 納豆巻き
らっきょ サバ寿司

少し前に買ったスライサーがあったのでそれを使って千切りを作る。
切れはしが結構出るのでそれは別のタッパにためておく。


４月2日（２日目）
朝
キャベツ千切り
ウインナ
卵焼き

ご飯、少量お茶碗に盛ったが、結構満腹感があったので、食べずに戻す。
昼
桜エビのかき揚げそば

夜
キャベツ
何かおかず(忘れた）

キャベツにはノンオイルしそドレッシングをかけてる。食べ方はいろいろ研究していこうと思う。



４月３日（３日目）
朝
キャベツ
ウインナ
卵焼き

昼 （仕事）
コンビニ弁当（シャケ弁当）茹で卵

４月３日夜
キャベツ
鳥のからあげ
セロリ
ポテトサラダ
ケーキ

子供の誕生日だったので…。
食後３キロウォーキング。


４月４日（４日目）
仕事休み
朝
キャベツ
ちりめんチャーハン
野菜スープ
チーズケーキ
昼
キャベツ
ペペロンチーノ
夜
キャベツ
餃子 ニラ玉 かぼちゃ煮付け 味噌汁


まだ 体重は計ってない。
超優良なウンチが出てびっくり。