少し前に、参加した説明会で教わったワーク。
試してみるのも面白いと思いますし、
簡単なので、ちょっと紹介しますね＾＾；
お題は「私の人生で大切なもの」
まずは、
自分の人生で大切だと思うものを最低７つ、
思いつくままに書いていきます。
例えば、「家族」とか「お金」とか・・・
ポイントは、「お金」とか「地位」とか・・・
書きにくいな
・・・と思わずに思いついたら正直に書くこと＾＾
これが、大事だそうです。
ちなみに私は、
「自分自身」
「信頼」
「家族」
「充実感」
「笑顔」・・・等をあげました～。
そして、それを書いたら今度は、
その７つに、順位を付けます。
付け方は、
まずはじめに書きだした内容の一番目と２番目を比べます。
どちらが大事と思うか
私の例だと、「自分自身」と「信頼」を比べる。
そして、より大事だと思った方と、３番目に書きだしたものを比べる。
私の例だと「信頼」がより大事だから、
「信頼」と「家族」を比べる。
次は、「信頼」が大事と思ったとしたら、
「信頼」と「充実感」を比べる。
次は「充実感」が大事だと思ったら、
今度は「充実感」と「笑顔」を比べる。
これを繰り返して、最後に残ったのが１番。
１番が決まったら、
残った６個で、同じように比べて２番を決める。
そして、７番目まで順番が決まったら・・・・
１番目から７番目までを「順番に声に出して」読みます。
「私の人生にとって大切なものは・・・」って感じです。
そして、順番と内容が「しっくり」くれば、決まり！
「しっくり」こなければ、気になる所の順番を変えます。
（せっかく、丁寧に順番をつけたのに・・・ですが）
「充実感」を一番としたけど、
何となく「信頼」の方が大事な気がする・・・
といった感覚でＯＫ。
順番を変更したら、また「声に出して」読みます。
これを、「しっくり（自分の感覚でＯＫ）」くるまで、
繰り返して、納得できる順番になったら、終了～
自分の人生に大切なもの。
大体３位くらいまでが満たされていると
幸せを十分に感じられるのだそうです。
そしてやはり、大事なものは変化していくので、
時々（半年から１年に１回位）やってみると良いとの事。
意外なものが自分の大切なものだったり、
思っていた通りの結果だったりすると思いますが、
自分の心に正直になってみると、
見えなかったものが見えることもあると思います^^
本当は（ワークの時は）、２人一組で行い、
書いたり、読み上げたりする部分は、
パートナーにやってもらったのですが、
１人でやってみても大丈夫だと思います。
そのほうが、正直になれたりして・・・^^;
自分の大切なものは何か？
それを得るため、守る為に何をすればいいか？
自分の心に真っ直ぐに向き合ってみる。
何をどうしたらいいかわからなくなった時の
再確認にもいいかもしれませんね＾＾
ぜひ、ゲーム感覚で、試してみてくださぁい♪
）
を堪能して、
」と
・・・
しています｡｡｡