心機一転。気持ちを入れ替えろ。
ここでやらなきゃ、男じゃない。
心機一転。気持ちを入れ替えろ。
ここでやらなきゃ、男じゃない。
130㌔台になったとたん落ちなくなった。
まいったなぁ~。腹減ったし。
だんだん気力が落ちてくる。
こんな時は!
ダイエットの定義
今までの失敗を踏まえて。
・絶対に無理しない。
・毎日続く内容を一つ。
・小さなすぎる目標から。
目標の確認。
今年の冬はスノーボードがしたい。
スノーボードでバックフリップがしたい。
そのために140㌔の体重を66㌔にしたい。
1ヶ月、7㌔ちょっと。×10ヶ月=74㌔
つまり、140俺-(7.4㌔×10ヶ月)=
66バックフリップ。
まっ他にも色々あるけどね。
先週、昔々のバイト仲間と集まった。
そん時、「死なないぞダイエット」なるものを
勧められた。気になるのでの一度読もうと
思う。それにしても、ダイエットとは・・・
なかなか上手くいかないものだ。
とうとう一カ月が経過した。
140㌔スタートだった体重は、一ヵ月で
10㌔落ちた。
意外や落ちている。改めて継続することに
ビックリ。・・・・・・・・・そういや
30日も続いたの初めてだな。
新年からスタートしているダイエット。
名づけて「肥・満里の道も一歩から作戦」
説明。食事制限。朝6~夕方18まで何食ってもいい。
ただ夕方18~朝6までは飲み物以外何も食べない。
寝る前に食べるくせから直すのが目的。
…こんなことから。でも以外に辛い。
ダイエットって大変です。特に継続性を持たなければならないから。
それに、嫌なことを多くこなすわりには、うれしいことは小さい。
今最高ならと思うと、なんだか無駄に感じます。
前にすすむため今何を考えるべきなのか。
・・・
・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・
んなこと考える前に、がむしゃらになれ!!!!
まだ本気でやってないだろう!!!
がむしゃらになれ!!
うちなる 天声でした。