心機一転。気持ちを入れ替えろ。
ここでやらなきゃ、男じゃない。
こんなんですけど・・・・・・・・・・・・・がんばりますんでよろしく！！！
１３０㌔台になったとたん落ちなくなった。
まいったなぁ～。腹減ったし。
だんだん気力が落ちてくる。
こんな時は！
早く寝るべし！！
ダイエットの定義
今までの失敗を踏まえて。
・絶対に無理しない。
・毎日続く内容を一つ。
・小さなすぎる目標から。
！好きなことをやる時間を。
目標の確認。
今年の冬はスノーボードがしたい。
スノーボードでバックフリップがしたい。
そのために１４０㌔の体重を６６㌔にしたい。
１ヶ月、７㌔ちょっと。×１０ヶ月＝７４㌔
つまり、１４０俺－(７．４㌔×１０ヶ月)＝
６６バックフリップ。
まっ他にも色々あるけどね。
先週、昔々のバイト仲間と集まった。
そん時、「死なないぞダイエット」なるものを
勧められた。気になるのでの一度読もうと
思う。それにしても、ダイエットとは・・・
なかなか上手くいかないものだ。
とうとう一カ月が経過した。
１４０㌔スタートだった体重は、一ヵ月で
１０㌔落ちた。
意外や落ちている。改めて継続することに
ビックリ。・・・・・・・・・そういや
３０日も続いたの初めてだな。
新年からスタートしているダイエット。
名づけて「肥・満里の道も一歩から作戦」
説明。食事制限。朝６～夕方１８まで何食ってもいい。
ただ夕方１８～朝６までは飲み物以外何も食べない。
寝る前に食べるくせから直すのが目的。
…こんなことから。でも以外に辛い。
ダイエットって大変です。特に継続性を持たなければならないから。
それに、嫌なことを多くこなすわりには、うれしいことは小さい。
今最高ならと思うと、なんだか無駄に感じます。
前にすすむため今何を考えるべきなのか。
・・・
・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・
んなこと考える前に、がむしゃらになれ！！！！
まだ本気でやってないだろう！！！
がむしゃらになれ！！
うちなる 天声でした。
昨日バタバタしていてブログ更新できなかった。
良い日も悪い日も常に平常でいることが重要。
ですが、
・・・・ んっ！！
ふっ 増えてる！！
１３８．４！！！
ガンバレー 俺。