はじめましてsiropaiですヾ(＠°▽°＠)ﾉ
これからニキビの事について書いていこうと思います。
初めてブログをするので、至らぬ点があったら教えて下さい。
では、まず最初にニキビとは長い戦いになるという事を知って
おいてください。
僕もニキビで、中学１年生～高校３年生まで戦って来ました。
だから、僕くらいとは言えませんが(早い人、遅い人もいる)
長い期間になります一緒に頑張っていきましょう。
もちろん僕も最後まで皆さんをサポートして行きたいと
思っています。
よろしくお願いします。
じゃあ今回は、１番初めなのでニキビの原因などについて
話していきたいと思います。
ニキビとは‥皮脂を出す毛穴が詰まってしまい、乾いた皮脂
や角質が溜まってしまい出来ます(黒、白ニキビ)
そして、その中を好むアクネ菌が皮脂を餌として
過剰に増加します。そのアクネ菌が出す成分が
紫外線などで酸化し、炎症を起こすのが赤ニキビ
です。
このニキビの原因で１番多いのは、睡眠不足等の生活習慣です。
ここを直さなかったら、いくら洗顔をして清潔にしてもニキビは次
から次へ出てきます。
ニキビが出やすい時期は思春期なので、早く寝ろと言われても
「時間がもったいない」とか「まだ寝れない」とか思う人が多いでしょう。
僕もそうでしたが、頑張って生活改善をはかり１１時には寝られる
ようになりました。ここまで早くする必要はないですが、出来れば
１２時までには寝てもらいたいです。
今日急に「早く寝よう」と思っても続かないでしょう。だから、今日から
ちょっとずつ早くしていってみてください。
僕の目標はニキビを直す事だけではなく、直してその状態を続かせる
事です。
なのでここで見たことを「ヘ～」で終わらせずに実践してみて下さい。
ここまで見て下さった方ありがとうございます。
文章が堅いなと思った方がいらっしゃたら言ってください。
書いてる僕もそう思っているので…
次回も頑張って書いていきたいと思います。
ありがとうございました(￣▽+￣*)