みなさん塩は血圧を上げるというイメージが強く体に良くないというイメージはないですか？
実は食塩には種類があります。
いわゆる食卓塩。
これはほとんど塩化ナトリウムです。
それに対して海水塩や岩塩は色々入っています。
海水塩には
塩化マグネシウム
塩化カリウム
硫酸ナトリウム
硫酸マグネシウム
塩化ナトリウム
その他数十種類の物が入っているそうです。
どちらも加工品の表示は食塩になっている為どちらなのかを確認する事が大事になってきます。
赤ちゃんが育つ羊水や血圧を下げるための液体は海水を薄めた様な成分で出来てるそうです。
塩が全部ダメなのではなくて精製された塩があまり良くないのですね。
海水塩は体に入ると血液をアルカリ性にする働きがあるそうです。
これはミネラルが豊富に含まれているからです。
アルカリ性食品と言うことは適度に取ることで身体の酸化を中性寄りに戻してくれる働きがあるのでアンチエイジング効果があると言う事になります。
話はそれますがお酢は酸性ですが身体に入ると血液がアルカリ寄りになるアルカリ性食品です。
これもお酢に入っているミネラルの力です。
特に玄米で作った黒酢にはミネラルが沢山入っているのでこの効果が高いです。
高いというかむしろ黒酢じゃないと効果無いのかもしれないですけど。
黒酢で血圧が下がるのは実感してる方多いそうですね。
血圧が下がるということは血管の壁に柔軟性が出たということです。
柔らかくなったんですね。
これは酸化した細胞が正常に戻ったと考えられます。
ここから推測すると黒酢は体をやわらかくする事が出来るということです。
しかし世の中にはお酢は身体を柔らかくしないという話が広まっています。
私の実体験ですが。
何年ストレッチをしても身体が柔らかくなることはありませんでした。
しかし、黒酢を毎日3回飲んで柔軟体操をやった結果劇的に柔らかくなったんです。
ここで大事なことはお酢はミネラルの多い玄米黒酢を選ぶ。
10mlを薄めて食後3回しっかり飲む。
空腹だと胃を痛めるみたいです。
そして柔軟をしっかりやる。
軽く運動してからの方が効果ありますね。
このセットが大事です。
私は軽いステップ（スクワット）→柔軟→ご飯→お酢
これでやってます。
いつもの如く纏まりませんが。
何が大事かってミネラルをバランス良く取る事が大事なんですね！！
白米より玄米。
砂糖より黒糖。
食卓塩より海水塩ですね。