（2023.6.18 和歌山県植物公園緑花センター付近より）
ここ何年かは週末には必ずアルコールを摂取していましたが、何となく酒は毒であるという情報もあったりして、また酒を飲むということは時間を失う、健康を害する、お金も出ていくということを少し真剣に考えてみた。
確かにダラダラ週末にネット見つつ酒を飲むのは、私のとっては至福のひと時でしたし、心地よく酔うというのも気持ちがいいものです。
ちびちびネット見ながら酔っぱらって寝る時間も遅くなってそのまま寝てしまうっていうのも睡眠にとってあまりいいことではないようである。（そんなことはわかっているが、酒の誘惑に負けていた）
そして一番後悔する時が、前日に飲みすぎて翌朝の胃の不快感、頭の重さとどんよりした気持ち悪さ・・・。
いわゆる二日酔いの症状である。このような症状になったときは、反省するのですが・・・。こんなしんどい思いをするならば、酒は無理に飲まなくてもと頭をよぎることはよぎるんですが・・・。
週末の解放感からまたアルコールを摂取してしまうことの繰り返しの日々でした。
思い切って酒を断って本日で10日目です。
週末のネット閲覧は、アルコール類からコーヒーや紅茶に変わっただけでダラダラと過ごしてしまうのは変わらずでした。
けど、酔っぱらっていない分、冷静に物事を考えることもでき、いいことなのだと思ったりしています。
年とともにお腹が出っ張ってきたりしているので、脂肪肝にも禁酒はいいとのことで少しはお腹周りのダイエットが出来ればいいなとか。
肝臓がアルコールの解毒に使われることなく調子が整うみたいなので、もう少し断酒を続けてみようかと思ったりしている次第であります。
いつまで続くかわかりませんが、体・体調のいい変化を実感できるようになるまでは、何とか頑張りたいと思います。
一方で、アルコールによって心地よくなれ、ストレスも飲んでるうちは軽減されるので、アルコールを飲める人が無理に禁酒をすることによって逆にストレスが溜まるってのもよくないと思ったりするので、要は敵量がいいのはわかるんですがね・・・。
適量と休肝日を守りつつがいいんですよね。