メンタルやられたか？

1月約4kg減ったあと。

食事が乱れメンタル乱れ。

ジリジリと増加傾向に。。

あけみさんからのアドバイスの食事は基本の食事とは少し違うので自炊する元気がないと途端に乱れ出す。。。

食事を整えるよりも生活リズムを整えることを最優先に考えてしばらく過ごすとします。