おはようございます。たくさんです。
ブログを読んでいただいて、ありがとうございます。
現代社会は、ストレスはつきものです。
ストレスをため込んでしまうと、うつ病を発症したり、心の病にもなりかねません。
感染症対策で、外出は控える中でも、あなたのストレス発散対策として何をされていますか？
私の家は、薪ストーブがあるので、いつもこの時期は主に薪割りをしています。
いろいろ調べると、ストレス発散には、すごくいいらしいです。
斧を思いっきり振りかざして、気持ちよく薪が割れると、本当に気持ちがいい！
そして自分で作った薪を、冬は薪ストーブで気持ちよく過ごす。
私は「薪割り瞑想」って呼んでます！
最高ですっ！
このような時間を過ごすほど、「創造性を高める」という研究もあります。
え！っていう感じですね～！
困難な仕事があるとき、心をさまよわせることのできる簡単な仕事をして、それから困難な仕事に戻った方がいい結果に終わる。
両方の行動のバランスをとり、最適な結果を得るためにうまく切り替えることが理想的だといえる。
最高に創造的なアイデアは、週７日、とりつかれたようにずっと同じ課題に取り組むことからは生まれない。
瞑想をしたり、緑の中を散歩をしたり、食器洗いをしたり、薪を割ったりといった、さほど頭を使わなくてもできることをすることで、心の中を整え、考えをめぐらす余地をつくり、そこからアイデアがしみでてくることになるのである。
忙しいときほど、ゆっくりと過ごす時間を大切にしてみよう！
いつもこのブログを読んでいただいてありがとう！感謝！
今日もよい一日を！