おはようございます。たくさんです。
長く続く成功と心身の健康を手に入れ、幸せに過ごす方法を紹介したい。
これまで正しいと思われてきた真逆の方法を用いらなければならないこともある。
次の６つの方法で、心身の健康は大きく改善されるだろう。
１．今この瞬間に全力を向ける。
次に何をしなければならないか考えてばかりいないで、今この瞬間にしている仕事や会話に注意を集中させること。
２．ストレスを減らす。
神経をいつもぴんと張ったままにせず、神経組織が弱った状態から通常の状態に戻れるように訓練すること。
そうすれば、困難や問題に直面したときに、ストレスを減らして乗り切ることができる。
３．エネルギーをコントロールする。
心を疲れさせるような考えや感情にとらわれるのはやめ、穏やかでバランスのとれた精神状態を保って
エネルギーをコントロールすることを学ぶこと。
４．何もしない時間を持つ。
全ての時間を仕事に没頭して過ごすことはやめ、無為の時間や、楽しみや、仕事と関係のない興味に費やす時間を持つ。
そうすれば、想像力が増し、現状を打破するためのアイデアを得られる可能性が高くなる
５．自分にやさしくする。
自分の能力の限界まで頑張ったあげく自己批判してばかりいるのをやめ、自分に対して思いやり、脳は新しいことを学ぶため
にあるのだと学ぶためにあると理解する。
６．他人に思いやりの心を見せる。
自分にばかり注意を向けず、まわりの人々に思いやりや興味を示すこと。
同僚や上司や従業員と協力的関係を維持すること。
そうすれば、同僚や従業員の忠誠心や熱意を劇的に高め、生産性や作業効率や影響力を高めることができる。
読んでいただいてありがとう！感謝！
今日もよい一日を！
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９０分間 ５０００円のセッション料となります。
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