こんにちは、Takです。
日々気づいたことや感じたことを書いています。
最近寒くなってきたこともあり、
体が硬直してるなと感じることが増えました。
なのでこれを気に
毎日ストレッチをすることにしました！
そもそも体がすごくすご〜く硬いので
良い機会です笑
私は趣味でトレーニングをするので
怪我の予防にもなりますし、
深く深呼吸をすることで
気持ちも整う気がします。
肩こりや腰痛の改善にも良いので
一石何鳥なんだろうっていうぐらい良いですよね😁
無理せずゆっくりやりたいと思います。
ありがとうございます。
Tak