何気ない一言のパワー
最近、こうやって自分で
好きな番組観ようとします。
ちゃんす君。
さてさて
練習から帰宅してます。
今日は、雨でしたねー。
朝はまだ雨が降ってなかったので
カラダ動かして
リラックスさせられました。
(朝、カラダ動かすのは
タイではリラックスの為に！
なんですよ。プロリーグの時に
言ってました。)
いつも
ちゃんす君を連れて歩き
ワンちゃんのお散歩してる方には
良く絡んでるのもあり
(ちゃんす君に犬を見せるためにね。)
朝のその時間は、
犬の散歩時間と重なり
がんばれー！
と、良く声かけられたり。
坂道の上で、
走って来るのを待ってる
ワンちゃんもいたりと
いつも、エールを貰ってます。
何気ない一言って
自分自身も、相手に対しても
プラスとマイナス。
どちらにも働きますよね。
あなたは
どちらの声かけ。
多いですか？？
相手だけでなく
自分自身にもプラスの
声かけ。してあげて下さいね★
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作ってくれました★
ありがとー！！
今日は
ちゃんす君とママは
別でお出かけ★
午後一で、代官山Rでの
優ケアを受け
夕方からは練習でした。
代表メンバーが多く集まって
練習試合がたくさん出来て
チームでの確認や
チャレンジも試せ
とても良い収穫が有りました。
サーブも、攻めの緩急と打ち分けを
試せました。
やはり緩急の差があり
甘いコースにサーブが少ない試合は、
こちらペースで
試合運びがし易いですね。
ケアされる前は
筋肉の張りが残っていて
お尻の回しかたが鈍かったり
詰まる感じがありましたが
ケアのお陰で、
脚の上がり方が
本当に良かったです。
張りがあると
スムーズに動かせず
結果、上げたり大きく回すために
チカラを使わなければならなくなり
"力み"に繋がる。
改めて
トレーニングとケア
そして筋肉の素になる
食べるモノ、口に入れるモノに
気を使おうと思いました。
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山田昌寛 (セパタクロー日本代表選手)
限界？それが可能性。by佐藤ワタル
今日は優Tr.キャンセルに
なったんでトレーニングして来ました。
昨日の日記に書いてあった通り。
足の裏が、カチカチです。
足の裏あんま意識してなかったら
こんなことにならなかったのに。
お陰様で
ただ、トレーニングする。
ただ、サウナ＆水風呂に入る。
の先に行けた様で。
足の裏マッサージして
最近やってる胸椎やら上半身の
柔らかさやら。
やってこそ
解き明かされ
始めることがいっぱいです。
だからセパタクロー
楽しい。
アスリートでも
身体能力的に20%満たない
体感覚で戦ってるそうで。
それを掘り出して
みたいと、やっぱ思うてます。
さて、皆さんは
どうですか？
限界？
それが可能性。
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