最近思ったこと。１日のカロリーを押さえすぎると、痩せない…

最近思ったこと。１日のカロリーを押さえすぎると、痩せない…
やっぱり、痩せる=脂肪を燃やすにもエネルギーが必要なんだと実感しました。

これまで１日1300キロカロリー位で２ヶ月過ごしてきましたが、全然痩せない…
そこで栄養学の本を購入し読んでみました。

バランスのよい３食をしっかり食べて運動するのが、一番！！
わかっちゃおるけど、それが一番難しいw