家にいて、ぼっーとする時がある。
部屋の窓を全部閉めて
シーンとするがどうにも落ち着かない。
試しに窓を開けてみると、
外も静かだが、色んな音が聞こえてくる。
食器を洗う音、掃除をする音、庭で作業する音、料理する音、車のエンジン音、走行音、そして鳥のさえずり、風の音、海の音、電車の音
これらの音を聞いてみると自分は一人じゃないんだと思えるし、目に見えなくても時間は進んでるのが頭の中で理解できる。
今現在家でのんびりしてる人試しに外の音を聞きながらぼっーとしてみてはいかがでしょうか？
自分が苦手な音、大好きな音がわかると思います。
音を聞いてリラックスしましょう。
あなたは一人じゃないよ。