水分とともに食べたいものを食べ、サプリメントで調整し、ダイエット#365日ダイエット

おはようございます😃🌞

今朝は50.4Kg

よく眠り、スッキリ

睡眠は大事ですね。

で、大満足の、和朝食。

昼は忙しいので

ブランパンや温野菜やスープ

で時短です。

①睡眠

②食事

③運動

太るたびに

この３つの原点に帰ります。

今日も、たくさん食べて

よく動き、よく眠りましょう🌞🌕

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