極力シンプルにダイエット習慣#365日ダイエット

おはようございます🌞

やっと体重が49.8kg(朝)で、安定したので

親の仇のように朝ごはんをいただきました💛

大好物の海苔と黒胡麻と白胡麻と玄米🧡

鶏肉と卵と納豆もいただき

デザートにはバターコーヒーを☕️

『体重の安定は、心の安定』

まずはストレスを捨ててから(ポイっ)

おいしいものをいただき(ぱくぱく)

脳と身体にタンパク質と脂肪を

ぐぐっと、送り込みましょう💛

朝ごはん　タンパク質26g 糖質45g 脂質36g

昼ごはんのブランパンとスープを買って店へ向かいます。

スキンケアとダイエットとワインの

自然派コスメティックスとワイン | 株式会社カナリヤ | 東京都台東区 浅草