今日のダイエットとスキンケア
人間は1日の20%のカロリーを
脳で消費しています。
だから
低カロリーダイエットをしすぎると
頭がボーっとしたり気がダウンしたり。
元気のなくなるダイエットは大反対😄
朝は玄米和食ですが
昼と、おやつは、
カロリーがしっかり摂れる洋食や
クリームスープや低糖質スイーツも摂ります。
『糖質は高くなくカロリーはしっかり摂れるもの』が
テーマです。勿論、タンパク質という栄養たっぶりなもので。
意識しながら楽しむと
体重もウエストも安定するはず？
今日は体重49.6kg ウエスト62cmで
スタートです。
春の皮剥け肌には
無添加ハーバーの美白ホワイトレディの馴染ませや
コラーゲンリサージのスキンメンテナイザーローションのコットン使用をおすすめしています。
美味しく食べてスキンケアして深く眠る
風邪や怪我に気をつけて
いい1日をおすごしください😃🌞