パックとメガネとダイエット#365日ダイエット

ピーリングパックとメガネづくりと

ダイエット🌸

春のテーマを決めて🌸

美容活動#美活🌸

朝のタンパク質や朝油も摂取して🌸

基本のお味噌汁をゆっくりいただいて🌞

朝は49kg 日中は50kg が程良い気がする🌸

おやつは朝11時と午後2時に食べる🌸

プロテインやアイスやチョコやクッキーを🌸

ウエスト活動は62cm〜63cmを60cmにします🌸

ランチは野菜とブランパンとお肉をいただきます💪

スープやビタミン水で水分も補給して🌸

今日も良く歩き、良く働き、良く知識を得て

良い1日を！！