おはようございます😃🌞
朝の楽しみ、朝ごはん
ネギ納豆や卵やお抹茶もいただいて😊
適正体重になってからは
朝をしっかり和食にしました。
朝にエネルギーをチャージしておかないと
午後にパワーがダウンして
ドカ喰いしてしまうんです。
糖質は控えめにタンパク質や海藻を多めに和食👍
今朝は48.6kg 161cm
あたたかくなったら、新しいシューズを買って、
走ろうと思います。
今日も美味しく食べて
元気な1日を！！
おはようございます😃🌞
朝の楽しみ、朝ごはん
ネギ納豆や卵やお抹茶もいただいて😊
適正体重になってからは
朝をしっかり和食にしました。
朝にエネルギーをチャージしておかないと
午後にパワーがダウンして
ドカ喰いしてしまうんです。
糖質は控えめにタンパク質や海藻を多めに和食👍
今朝は48.6kg 161cm
あたたかくなったら、新しいシューズを買って、
走ろうと思います。
今日も美味しく食べて
元気な1日を！！