朝から、FAXも電話も使えず
パニックに😵
こっちはパニックでも電話会社の対応は
いたってクール。我に帰り好きなものランチ🐠
サーモンに
大根おろしとポン酢と紫蘇で
リラックス😌
納豆にも、大根おろしと、出汁醤油。
味噌汁やチーズスープで液体温活☺️
ブランパンに四つ葉バターやナチュラルチーズを
ぬって、ひょいパク。
低糖質ブランパンはパサっとしてドライなので
バターやチーズが良く合います。
定番ブロッコリーや茹で卵で
タンパク質やビタミンも食べて
気を取り直して
午後もがんばろう😃
PFCダイエットは
楽しんで継続します😊
49.8kg 161cmぐらい。