ゆっくりくつろぐゆっくり学ぶゆっくり身体をつくる#365日ダイエット

おはよう御座います😀🌞

有酸素運動のあとの

PFCおやつ

今朝は、49.7キロ

ベストまで上げました。

あとは筋肉量を意識して。

今日も

元気に　生きましょう😀