くびれをつくるボディメイクダイエット#365日ダイエット

おはようございます😃🌞

とにかく

食べる！！

朝はソイプロテインと茹で卵で

目を覚まして

昼は魚や肉でパワーをつける💪

『食べる量は適正に』

『食べすぎも食べなすぎも太ったりムクんだりします。タンパク質で栄養を摂って！』

『そのムクみ、糖質過多が原因かも？』

つまり

『適正に食べる！！』

です😃

ジムでは、ロータリートルソー。

腰のくびれをボディメイク出来ます。

ダイエットとは、『生活習慣をととのえる』

という意味。ライフスタイルをグッと変えて

気持ちよくスリム生活をご一緒に😊